まごころふるさと便は、青森県内の生産者様から産地直送で、全国の皆様とをつなぐショッピングモールです。

誰もが抱える悩み“疲れ”...
〜 毎日を明るく健やかに暮らしたい 〜
という、あなたへ新提案

人はなぜ “疲れ” を感じるの?

 日常的な体のだるさや、無意識にぼーっとしたりなど、疲労感は人それぞれ。これらの疲労状態は、休息を必要としているという体からのサインなの です。
疲労が発生する原因になるものは、日々の生活で感じるストレス。仕事で感じる精神的なストレスや運動で感じる身体的なストレス、また、紫外線や細菌などの体に負担を掛けるものも物理的なストレスといえます。これらのストレスを受けると体には活性酸素が蓄積してしまい、この活性酸素によって受けるダメージが疲労となるのです。

実は、 “疲れ” は万病の元

 疲労状態の時、体内ではさまざまな変化が起きています。血液中の活性酸素が増加していることにより、正常な体の活動が邪魔されてしまうのです。
疲労が蓄積すると免疫が低下してしまい、さまざまな病気の原因となります。また、寝つきが悪くなったり、感情的になったり、脳の機能が低下することも知られています。

“疲れ” の回復にはアミノ酸が効果的

疲労を軽減する市販の薬やサプリメントが販売されていますが、特に疲労を和らげるとされるものは、ビタミンCやオルニチンを含んだ製品です。また、 BCAAやクエン酸などは、疲労回復に効果的なアミノ酸といわれています。アミノ酸は、日常生活でどんどん消費されていくので、毎日補給することが肝心です。

実はアミノ酸の宝庫だった、あの食材

アミノ酸といえば、シジミが一般的ですが、近年の研究の成果で、「なまこ」の栄養価が非常に高いことがわかりました。シジミと比較すると、その栄養価の高さが一目瞭然です。

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だるさが少なくなった。

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